Sporty Tips: Badan Fit dengan Olahraga

Buat lo yang sering kali tidak memiliki waktu untuk pergi ke gym ataupun studio olahraga, ternyata ada cara lain untuk membuat tubuh lo tetap sehat. Lo cukup meluangkan waktu 7 menit saja setiap harinya dengan melakukan gerakan high-intensity ini. Setiap gerakan harus dilakukan selama 30 detik, dan 5 detik istirahat. Lakukan selama 2-3 kali repetisi. Keseluruhan gerakan ini melatih tubuh mulai dari upper body, lower body sampai abs. Gampang kan, Urbaners? Oiya, satu hal yang penting adalah konsistensi, agar mendapatkan hasil yang maksimal.